今日はあきば整体院のお客様に手伝ってもらい動画を取ってみました。

その一部を見てもらい「ストレッチ筋トレ不要の痛みを無くす一生使えるセルフケア」はどんな効果があるのか知ってもらいたいと思います。

①壁に付けた足を離してもらいます。(ちなみにこちらのお客様は空手をやってるので腕っぷしは強いです。)

②1回目は筋力で頑張った時ですぐに離されてしまいます。

③2回目は足を離そうとしてもお客様は「あ~、全然違いますね。重いです。」との感想。

この動画のような事が実践できると筋肉を使わなくても安定して歩くことが出来ます。世間的に言われている筋肉を鍛えるというのは痛みが全くない人やスポーツをする人は多少は筋肉が必要になってきます。

今までいろいろな筋トレ・ストレッチに取り組んできて身体が楽になってきましたか?どんなことをしても楽にならなかった人は「筋肉をどう使わないか?」という稽古をしてみましょう!

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