自分が歩いてる時に感じる違和感が何か気づきました。

一瞬だけ動きが止まる時があるんです。最近は、腕を引く動きを意識していたんですけど、頑張っていっぱい引くと引ききった時に一瞬動きが止まります。

分かりやすい例だと

・深呼吸

めいいっぱい吸ってこれ以上吸えない時に一瞬止まりますね。この止まる動作をヤメるんです。

街中で歩いている動作を見ていると、緊張している(一生懸命、急いでいる、高齢者の方)人は動きがカクカクしてます。このカクカクが習慣になって固い身体になっていくんです。

「しなやか、流れるように、柔軟に」など言葉は何でもいいけど、止まらないが行動も思考も楽になる秘訣ですね。

整体の技術でいうと指をグッと押し続ているようで微妙に動かしている、もしくは動き続ける血流をイメージする。これで筋肉が柔らかくなる早さがかなり違います。

逆に、グッと押してビタッと止めるだと筋肉が余計に固くなる時があります。

自然の法則なんですね。川や海、空気は全部止まっていると淀んできます。常に流れ続ける、動き続けるような身体でいたいです。

 

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