昨日は天気が良かったので、江の島ウオーキングを久しぶりに。

江の島のテッペンまで行って帰ってきて4,5千歩ぐらい。他にも色々歩いて1万歩でしたけど、今回は階段の上り下りを休みなしでやってみたら足が弱っている事に気が付きました。

僕は、筋トレが健康に必須ではないと思ってます。でも、以前は平気で歩けていた場所が疲れを感じるようになるとトレーニングしたくなりますね^^

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