「風邪で仕事を休んで身体が軽くなった。」とお客様から聞きました。インフルエンザで長期で休んだ時です。

軽くなった要因は2,3あると思いますが、仕事が負担になっている事は確かですね。

要因として大きいのは

・熱を出すと老廃物が排出される

という事です。なので解熱剤を飲んで風邪を乗り切った時は身体はだるくなる傾向があります。

単純に「仕事に行かなくていい」という精神的なものもありです(笑)自分の仕事が精神と肉体とどちらが大きく身体に負担がかかっているか?を把握するのは大事です。

僕は会社員当時、ストレスが無いと思ってましたけど身体を勉強すると圧倒的に精神的な負担が大きかったです。

仕事に全力を尽くす人は仕事後に何もする気が起きなくなり、結果

・適度に身体を動かす事も出来ない
・食事の栄養が偏る
・布団以外で寝てしまう
・お風呂に入らない

など疲れが溜まっていく生活習慣が身についてしまいます。1日元気になりたいなら

仕事以外で気力を使いたくないではなく、仕事以外にエネルギーを使わないから疲れやすいと自覚しましょう

反対に、趣味なと色々やりすぎて疲れを溜めている人がいます。その人は自分が疲れている事に気づきません。

身体を適度に動かし適度に休む。に尽きます。自分がどっちのタイプか知りたい人はお店に来てください(笑)

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