結論から言うと、自律神経を偏りなく働かせるには
「素直な心」が必要ということです。
長年の便秘のお客様でこんな症状がありました。
「腸の検査で下剤を使ったら翌日から１週間ぐらい便が出なくなる。」
本来の健康な腸の状態なら
”食べ物を食べなくても便は出る”
これが正解なんです。
「１回出し切って空っぽになったからいいんじゃない？」
という考えは危険ですよ。
便の成分の１０％ぐらいが食べ物のカス
残りは腸内細菌や腸の内壁のカス、水分で８．９０％はあると言われてます。
ってことは、食べ物がなくても便が出ることが
腸が活発に動いてる証拠なんですねー
さて、話を自律神経に戻すと
自律神経の働きを取り戻すには緊張とリラックスを
メリハリあるように動かすことです。
まずは、自分の状態に気づくことから始めます。
身体を触って緊張してたり、固さがあったりしても
お客様自身は
「そんな疲れてない、ストレスはない」と思っていると
そのギャップがすでに自律神経の緊張を呼び込んでいるんです。
素直に自分が疲れていることを認める。
ホントは頑張りたくないことを認める。
その素直な本当の気持ちに気づく、認めると
自律神経が少しずつリラックスに傾いていきます。
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