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マインドフルネスって知ってますか?

禅(東洋)の思想がアレンジされて世界的な流行りをみせる・・・いい事ですね。
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合気道の体験・見学へ行ってきました。

みなさん楽しそうに稽古してました。
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健康になるのではなく人生を楽しむ。

全世界を見ると、どんな状況でも楽しんでる人はいますね。
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真理を突いた本を見つけました。

最近、テレビの健康番組は全く見てないです。
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正直者が最後に残る。

心の状態は「必ず」身体に現れます。
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今回のお花~ハイブリッドスターチス~

「今週のお花」を始めて1年が経ちました。花が無いと部屋の景色がさみしいです。
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お相撲さんの稽古のように。

動画と写真を参考にどうぞ。
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呼吸がしやすいか?やってみよう。

姿勢と呼吸の関係は深いです。
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