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あきば流 - 体操教室

膝痛の人必見【股関節を使って歩く】が出来てないことが判明!

【参考動画あり】膝痛は根本改善が出来ます!「身体の使い方コース」で痛みを取った後に「使い方」を練習して身体が新しい使い方を覚えれば痛みは無くなりますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。
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背骨コンディショニングの講座を受けてきました。

偶然、当日に創始者の方がテレビに出て写真の「仙骨枕」が1ヵ月待ちになってると聞きました。
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眼精疲労、目のむくみ、くま、瞼の重みを軽くするセルフケアが好評です。

【動画あり】目玉の近くを触るので無理せずゆっくりやってみましょう。 小顔整体でも調整する筋肉なので目が大きくなる可能性がありますよ。
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首こりを解消するセルフケアを紹介します【動画解説】

電車やオフィスでも出来るストレッチとは違う、指で「ツマム」ケアです。
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股関節と腕(肩甲骨)のストレッチで身体全体がスムーズに動きます。院長のアキバはこれで腰痛、肩首コリを解消しました。

【動画あり】大事な部分は他にもありますが、動きやすくなります。動けると痛みは減ってきます。
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泉区和泉中央北からお越しのAさん(20代・男性)は野球肩が改善しました。キャッチボールが出来ない→30m→80mの遠投でも痛みなしへ【スポーツ整体(野球の事例)】

【ストレッチ動画あり】Aさんは野球少年で高校時代に怪我、大学で野球を続けたけど、怪我が原因で思うように動けず途中で野球をやめてました。やり始めたきっかけは「仕事」なので痛くてもやる必要がありました。
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「ぶれない姿勢」と「柔軟な姿勢」が同時に出来るのか?→誰でも簡単に出来る方法があります。

体操教室のお客様から疑問の声がありました。真剣に学んでくれる姿勢が嬉しいし、有り難いですね。
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手と脚が同時に前に出る歩き方(ウォーキング)のメリットの説明です。

歩き方教室
ウォーキングが習慣になってない人は歩き方を気にするより「身体を動かすこと」から始めましょう^^今後は個人レッスンも開始する予定ですので、ぜひお気軽にご相談下さいね!!
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