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あきば流 - 体操教室

【リキミを取る効果】血圧と体重のコントロールが出来て体力がついたお客様のお話しです。【60代・男性】

2024年6月13日

当院の常連さんで男性60代後半の方。僕が皆さんに伝えている「脱力」を実践して一番変わった方です。
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【セルフケア教室】足裏のマメ、魚の目、膝、腰痛、肩こりが軽くなる！足は身体の土台です。

2022年5月27日

6月8日㈬6月12日㈰の11時から30分間開催します。ケアをして自分の足が柔らかくなることを実感しましょう！
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【脚痩せ】「モデル歩き」「お尻が垂れてない」を勘違いしている女性が多いです。

2021年7月28日

体幹や殿筋の”筋トレ”だけではスタイルと健康の両立は出来ません。関節が柔らかくても筋肉が固い人もいます。
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【姿勢改善】いい姿勢は状況によって変わってきます。そして、身体に良い姿勢と見た目が良い姿勢は違います。

2020年10月23日

身体に痛みが出ない、見た目もいい姿勢の作り方を教える事が出来ます。今の自分の状態を知る事から始まり誰でも身体をコントロール出来るようになります。
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【肩こり解消】「ストレッチポールで肩こりが無くなりました」とお客様から報告もらいました。

2020年7月11日

肩こり解消の為、動画と写真でストレッチポールをフル活用しましょう！ 常連さんには様々な健康グッズや体操を実践指導させてもらってます。スポーツ指導も出来る範囲でやってます(^^)
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【全身疲労】スポーツ選手にトレーナーがいるように１人で疲労を回復するのは限界があります。

2020年6月8日

疲れが取れない状態は腰痛肩こりだけではなく、免疫力が落ちているので風邪などにかかりやすくなります。
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背骨コンディショニング協会から仙骨枕付きの「本」が発売されます。コロナをやっつけろ！ではないですが免疫力アップに役立ちますので、大変おすすめです！

2020年4月7日

【通常営業中】ダルビッシュ選手が2年間の不調から脱出できた体操、アイテムの1つで、アキバも愛読している本で皆様にも大変おすすめでございます！（Amazonからご購入いただけます）
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膝痛の人必見【股関節を使って歩く】が出来てないことが判明！

2020年3月3日

【参考動画あり】膝痛は根本改善が出来ます！「身体の使い方コース」で痛みを取った後に「使い方」を練習して身体が新しい使い方を覚えれば痛みは無くなりますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。
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