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あきば流 - 体操教室

【肩こり解消】「ストレッチポールで肩こりが無くなりました」とお客様から報告もらいました。

肩こり解消の為、動画と写真でストレッチポールをフル活用しましょう! 常連さんには様々な健康グッズや体操を実践指導させてもらってます。スポーツ指導も出来る範囲でやってます(^^)
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【全身疲労】スポーツ選手にトレーナーがいるように1人で疲労を回復するのは限界があります。

疲れが取れない状態は腰痛肩こりだけではなく、免疫力が落ちているので風邪などにかかりやすくなります。
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背骨コンディショニング協会から仙骨枕付きの「本」が発売されます。コロナをやっつけろ!ではないですが免疫力アップに役立ちますので、大変おすすめです!

【通常営業中】ダルビッシュ選手が2年間の不調から脱出できた体操、アイテムの1つで、アキバも愛読している本で皆様にも大変おすすめでございます!(Amazonからご購入いただけます)
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膝痛の人必見【股関節を使って歩く】が出来てないことが判明!

【参考動画あり】膝痛は根本改善が出来ます!「身体の使い方コース」で痛みを取った後に「使い方」を練習して身体が新しい使い方を覚えれば痛みは無くなりますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。
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背骨コンディショニングの講座を受けてきました。

偶然、当日に創始者の方がテレビに出て写真の「仙骨枕」が1ヵ月待ちになってると聞きました。
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眼精疲労、目のむくみ、くま、瞼の重みを軽くするセルフケアが好評です。

【動画あり】目玉の近くを触るので無理せずゆっくりやってみましょう。 小顔整体でも調整する筋肉なので目が大きくなる可能性がありますよ。
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首こりを解消するセルフケアを紹介します【動画解説】

電車やオフィスでも出来るストレッチとは違う、指で「ツマム」ケアです。
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股関節と腕(肩甲骨)のストレッチで身体全体がスムーズに動きます。院長のアキバはこれで腰痛、肩首コリを解消しました。

【動画あり】大事な部分は他にもありますが、動きやすくなります。動けると痛みは減ってきます。
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