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あきば流 - 体操教室

背骨コンディショニングの講座を受けてきました。

偶然、当日に創始者の方がテレビに出て写真の「仙骨枕」が1ヵ月待ちになってると聞きました。
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眼精疲労、目のむくみ、くま、瞼の重みを軽くするセルフケアが好評です。

【動画あり】目玉の近くを触るので無理せずゆっくりやってみましょう。 小顔整体でも調整する筋肉なので目が大きくなる可能性がありますよ。
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首こりを解消するセルフケアを紹介します【動画解説】

電車やオフィスでも出来るストレッチとは違う、指で「ツマム」ケアです。
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股関節と腕(肩甲骨)のストレッチで身体全体がスムーズに動きます。院長のアキバはこれで腰痛、肩首コリを解消しました。

【動画あり】大事な部分は他にもありますが、動きやすくなります。動けると痛みは減ってきます。
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泉区和泉中央北からお越しのAさん(20代・男性)は野球肩が改善しました。キャッチボールが出来ない→30m→80mの遠投でも痛みなしへ【スポーツ整体(野球の事例)】

【ストレッチ動画あり】Aさんは野球少年で高校時代に怪我、大学で野球を続けたけど、怪我が原因で思うように動けず途中で野球をやめてました。やり始めたきっかけは「仕事」なので痛くてもやる必要がありました。
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「ぶれない姿勢」と「柔軟な姿勢」が同時に出来るのか?→誰でも簡単に出来る方法があります。

体操教室のお客様から疑問の声がありました。真剣に学んでくれる姿勢が嬉しいし、有り難いですね。
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手と脚が同時に前に出る歩き方(ウォーキング)のメリットの説明です。

歩き方教室
ウォーキングが習慣になってない人は歩き方を気にするより「身体を動かすこと」から始めましょう^^今後は個人レッスンも開始する予定ですので、ぜひお気軽にご相談下さいね!!
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体操(歩き方)教室を開催して感じたこと。上半身の硬さが膝腰痛に与える影響は大きいです。

歩き方教室
今回の教室では、自身の何処に負荷がかかった歩き方をしているのか?を体験してもらいました。上半身の力が抜けないまま歩いて「ウォーキング」すると余計に身体が硬くなります。
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【大好評(要予約)】あきば流体操教室。~立ち方、歩き方編~【立場駅にある立場地区センターで開催(和室)】

6/23㈰開催です。大変好評で予約制のため、お早めにお申し込みお願いします。初めての方・お子様連れも歓迎しておりますので、お気軽にどうぞです(^^)/
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