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身体の豆知識

【自律神経のバランス】健康は”頑張って”達成するものではない。

頑張ってやっている習慣が心地よいからやっているに変わっていくと自律神経のバランスが整ってきます。
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【睡眠の質】自粛期間中に睡眠薬をやめていたら身体の張りが無くなってきた。

睡眠って人による違いが大きいです。メディア、ネットは参考程度にして体調に合わせて少しずつ良くしてみましょう。
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【腰痛、肩こり・糖尿、高血圧】その体質、性格は遺伝ではなく環境が原因なので改善できます。

子供は親を見て育つ。腰痛になりやすい動き方、肩こりになりやすい座り方。遺伝よりも見て覚えるのが動物の本能ですからね。
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【慢性腰痛解消】腰痛の時に自宅で出来る『改善体操』を武器として1つ持っておきましょう。

軽い腰痛なら武器の体操をもっていれば楽になるのが分かります。やってる最中に痛めてしまう体操は普段からやらない方がいいでしょうね。
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【めまい、動悸の改善】「今のうちに出来ることを全部やっておきたい」ってお客様は意識高い系です。

不調が出ない身体よりも『いつも元気な身体』に変化する人を見ていると僕も嬉しくなります。
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【良くならない人】は「感情で判断」を1回やめてみる。

病院、美容院、歯科、治療院はお店の人間性がダイレクトに伝わります。お客様側が技術ではなく「何となく嫌」と判断している時があります。
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【腰痛・肩こり】改善するには1つ1つステップがあります。

人によっての違いは当然ありますし、同じ人でも日によって身体は違う反応があります。いつも1回の施術で良くなっていた人が3回の施術が必要になる時もあるんです。
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【側湾症持ちの整体師が施術】側湾症は曲がっている箇所・痛い個所をゴリゴリしても良くなりません。

多少の曲がりが残ってても「楽になる」が目標なら誰でも達成できます。僕の場合は身体と気持ち両方から修正していきました。
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【睡眠の為】夏と冬で生活パターンを変えているお客様のお話しです。

変化が大事な時ルーティンが大事なことがあります。上手く調節するには自分の「体験」しかありません。何事も行動からスタートです。
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「身体を柔らかくするコツ」と「精神的な緊張を和らげるコツ」は似てます。当院では様々なアプローチで薬が減ったお客様がいます。

精神科で軽い運動を勧めるのは身体を動かすと精神症状が軽くなる結果が出ているからなんです。
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