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身体の豆知識

【首】って名前がつく身体の場所は超重要ポイントです。その1つ「足首」。足首の関節ってたくさんあるんです。

【動画解説あり】首、足首、手首、腰(クビレ)が重要ポイントです。括れ(クビレ)は細くなっている、凹んでいる部分という言葉の由来があります。
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【身体の使い方】という言葉。←ゴルフの渋野選手のコーチのインタビュー。

あきば整体では「身体の使い方」で腰痛・肩こり・膝痛の改善はもちろん、スポーツのパフォーマンスアップに身体の使い方を取り入れてます【スポーツ整体】
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価値観は環境で大きく変わる。日本と海外の健康を比べてみました。

友達や近所の人と比べるのではなく、世界の中の自分はどうなのか?たまには、考えてみましょう^^
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痛みでスポーツを諦めたくない方・身体を改善して楽しみたい人のお手伝いも得意です!【スポーツ分野以外の方もぜひです!】

あきば流体では体操教室以外に個別トレーニングもやってます。
スポーツの分野以外も楽器、書道、バレエ、弓道、合気道など身体原理を学ぶと共通する部分がいっぱいあります。パフォーマンスアップが目標の人のお手伝いも得意としておりますので、お気軽にご相談下さいね!
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姿勢を良くしようと「頑張る」と痛みが出てしまう方へ、もっと楽に”いい姿勢”を取る方法を分かりやすく丁寧にお伝えしてます。

お客様は腰痛、肩こり、膝痛、頭痛になって初めて「頑張って」いたことに気が付くんです。あきば整体院では、お客様の目的・用途に応じて分かりやすく1つ1つ丁寧に解説してお伝しておりますので、ご希望の方は、お気軽にお問い合わせくださいね(^^
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「ぶれない姿勢」と「柔軟な姿勢」が同時に出来るのか?→誰でも簡単に出来る方法があります。

体操教室のお客様から疑問の声がありました。真剣に学んでくれる姿勢が嬉しいし、有り難いですね。
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【膝痛の人は要必見です】なぜ関節が痛くなってしまうのか?

膝神の膝の使い方
写真のような着地方法だと関節が痛くなるのが分かりますよね?何故そうなってしまうのか、直し方もお伝えいたします。腰痛の方~お身体の悩みがある方はお気軽にご相談くださいね(^^
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同じストレッチでも○○を意識すると効果が上がります。

ストレッチの日本語は「伸ばす、張る」です。筋肉は「伸ばす」と「縮まる」場所があります。それでは、意識すべき○○とは何か?
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手と脚が同時に前に出る歩き方(ウォーキング)のメリットの説明です。

歩き方教室
ウォーキングが習慣になってない人は歩き方を気にするより「身体を動かすこと」から始めましょう^^今後は個人レッスンも開始する予定ですので、ぜひお気軽にご相談下さいね!!
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首こりの原因は【首が下を向く】以外にもあります。

ストレートネックは整体で良くなります
その【原因】は「日常生活の全てで負担がかかるといっても過言ではない」ぐらいの負担がかかってます。僕は、ここ1ヵ月首が痛かったのですが、ある事に気づいて改善しました(^-^)/
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