前回お伝えした不眠症の基本的なタイプは3つでしたね。←前回の記事です。

・寝つきが悪い「入眠困難」
・途中で起きてしまう「途中覚醒」
・朝早く起きてしまう「早朝覚醒」

そして、原因の3つです。

  1. 自律神経のリズムが狂ってしまっている
  2. 心の興奮が治まらない
  3. 継続的に自律神経が緊張状態にある

1つ目の原因は前回の記事で書きましたので2つ目からいきます!

2つ目の原因は
・昼間に緊張や興奮をし過ぎた場合
・明日(将来)の事で緊張や興奮をしている、又は不安な場合

この原因での不眠が一時的であって薬なども使わずに元の寝れる状態に戻れれば問題はないですが
3つ目の原因に発展すると継続して不眠状態になる可能性が高くなります。

まさに、今現在熊本で起きている状態ですね。継続的な緊張と環境の違う状態、将来への不安など
今後は地震を経験した方の様々なケアが必要になってくるでしょう。
僕もあのような状態の生活になったら、どんな身体の変化が起きるのか、健康を保つ自信はありません。
ただ、知識はあるので対応しつつ、周囲の方へのマッサージでの癒しを提供できる自信はあります。

この原因の3つは自覚があるものですが自覚症状がない不眠というか、回復が出来てない人は多いです。

横浜市営地下鉄「立場駅」 徒歩10秒(サイゼリヤ2F)。初回相談無料・出張施術・土祝日も営業中で今だけ初回料1,000円が「無料」になっております!

【1日3名様 & Web限定】 初めて整体を受けられる方限定。「お試し料金 40分 2,000円(カウンセリング・検査・施術含む)」ご来店 & ご予約の際には「キャンペーンを見た」とお伝え下さいませ。 皆様に大変好評を頂いております♪

整体教室・整体スクール経営の「芯伝整体」もやっています!いつでも無料にて見学 & 体験教室を受付しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。※ プロの同業種の方から主婦、会社員の方まで個別に親切丁寧に教えています

本格整体で肩こり、腰痛からおなかの悩みまで全て解消!!お身体の悩みは横浜市泉区にある「あきば整体院」にお任せ下さい!

〒233-0016 横浜市泉区中田西1-1-20 クロシェットポナール202
受付時間:10:00〜21:00(電話受付 9:00〜)
定休日:水曜日・日曜日
電話番号:045-443-8710
無料相談 & お問い合わせはこちら

LINEからでもお友達に追加して無料相談 & ご予約受付中です。ライン限定情報配信中なので、ぜひご覧下さい!
友だち追加

関連記事

人気記事