新規のお客様の時

「問診をする前」にいきなりベッドにうつ伏せになろうとする方がいます。

マッサージなど複数の店舗に行った経験がある人はうつ伏せからスタートのお店が多いと感じているん証拠。でも、当院ではお客様が

・うつ伏せがツライ

と素直に言ってくれる時があります。うつ伏せの時の状態は見た目と触った感触でお客様がツライと分かるので「うつ伏せ苦手ですか?」と聞くことがあります。そんな方は仰向けがメインでうつ伏せの時間を短くします。寝返りがキツイ時は横向きもやります。

どの態勢が苦手でも原因は「身体のチカラが入れっぱなし」になっている事です。自分では入れっぱなしの自覚がないから「何となくこの姿勢が苦手」と感じるんです。

基本は、うつ伏せが楽という人が多いです。でも、身体のある部分(大腰筋)が固まり過ぎているとうつ伏せや仰向けで腰が痛くなります。股関節を動かせば大腰筋が柔らかくなってくれます。

出来るだけ、大股で歩くと股関節が大きく動き仰向けもうつ伏せも出来るようになってきます。睡眠の姿勢を取った時に本当にリラックスしている人は

・布団と一体になった感じ
・ベッドに身体が溶け込む感じ

などを言ってます。意識してその感覚を掴めればどの姿勢でも痛みを感じなくなるでしょう^^

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