【立場駅徒歩10分】立場地区センターにて
あきば整体院主催の体操教室を開催しました。

子供達も参加して和やかムード(あきば整体院はお子様連れも大歓迎です)

姿勢の改善を目的にしましたが

その場で肩こり腰痛が楽になる

エクササイズを取り入れながら進めました。

今回は8名の方に参加してもらい

1人1人の身体を僕が触り

負担がどこに掛かっているか?

などを確かめさせてもらい

エクササイズをすると

どうして身体が軽くなるのか?

を説明しながら、でした。

 

その中で僕が一番印象に残った

参加者の方の言葉が

・「身体を動かしたのに眠くなるのは何で?」

というものです。

身体を動かして頭が冴えてくるのは

自律神経が緊張へ傾いている証拠。

今回の教室では普通の体操とは違い

身体原理を応用して

・力を抜く方法

を実践しました。

リラックスさせながら身体を動かすという

日常ではやらない事をやったので

身体を動かしたのに眠くなったのでしょう^^

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