膝痛・股関節痛・腰痛など下半身に不調がある人は、ちょっと参考にしてみて下さい。

お相撲さんはケガが多いスポーツですけど、普通の人から見たらめちゃくちゃ身体が丈夫です。(ジーっと1時間立ってても腰痛になったりしません)そして、あんなにデカい身体なのに、柔らかい。

今回注目したのは、相撲の稽古でやる四股の体制。
僕が見て一番リキミがなく足が上がっている千代の富士の動画を載せました。

そして、いろいろな横綱の足の上がり方と自然に上がっている感じ(リキミが無い)を見比べてみました。自分でやってみると全く上がらない自分ですが。
諸事情により写真を削除してます。

個人的には、写真の見た目だけで判断すると、千代の富士(1枚目)が一番自然な感じがします。4枚目の貴乃花も足が綺麗ですけど、左手がチカラが入って膝に置いてる感じがします。

言いたいことは、身体にリキミがあるとこんなに足が上がらない。土俵に着いてる足が踏ん張って無い事です。動画が分かりやすいですね。自然にスッと上がってるんです。

PS
ちなみに、四股の体制を取る時は膝とつま先の方向を同じ向きにしましょう。膝が身体の内側に入ると痛めちゃいます。

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