ストレスの要因となっているストレッサー。

その種類は5つあります。

  1. 物理的
  2. 化学的
  3. 生物的
  4. 心理的
  5. 社会的

1つ1つの説明は後にして、このストレスの要因を
どうやって感じないようにしていくか?

または、感じてもどう受け流していくか?

これが疲労を溜めない為に必要になってきます。
今回ポイントにしたかったのが疲労を
溜めないようにする生活。

僕の今の答えは肉体的な緊張を
出来るだけ溜めない。

精神的な部分は上手に処理出来てないので
今は、身体の使い方からアプローチしてます。

とは言っても、会社員の時よりは
かなり精神的なストレスの処理は
上手くできてます。

多くの人はストレスが溜まっている事に
気づけてないですからね。

イッチ番簡単にストレスを溜めないように
生きるにはズバリ!!!!!!!

「頭に浮かんだやりたい事をすぐにやる」

こんな行動派な知り合い、周りに一人はいませんか?

その人は、ストレス無いように見えますよね。
その生き方がヒントなんです!

次回はストレッサーの種類を見ていきまっせ(^^)/

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