スキーに行ってきたブログを前回上げました。

そして、気づいたのが自分の腕にめちゃくちゃ力が入っている事。しかも、左だけ。これが強烈な癖ですね。

理想的な身体の使い方は、出来るだけ立つ・歩くの日常動作で上半身のチカラを抜かないと、足の裏の感覚が鋭くなりません。普段、感覚を研ぎ澄ませないと出来ないことを、非日常では出来なくなるから練習が必要という結論。スキーが1年中身近にできれば、もっとチカラを抜けるんですけど、残念。

何で、この強烈な癖に気が付いたのか?→ストックを身体の後ろに抱えて、腕をブランブランしてリキミを取ってたらターンをする時に「ギュー」と腕が固くなってたんです。ずーっと同じ滑りでは気づかない事でした。

日常でもずーっと同じ動きをしていると、なんも考えずに無意識に動いちゃうので、違うことに挑戦すると発見があります。

例えば

・短い距離をダッシュ
・後ろ向きに歩く
・バンザイして歩く

スポーツをしていると、血流が良くなる以外に「身体の使い方の発見」があるんです。これが一生ものなんです。

 

PS

ガーラ湯沢駅の隣の越後湯沢駅におしゃれなカフェ発見。温泉コーヒー&温泉プリンを堪能しました。

砂時計がおしゃれ~

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