最近、超久しぶりに便秘傾向。1日に1回はお通じがあるんですけど・・・・

「おなかのちから」だけど最近おなかの話題が少なかったので、反省しておなかのネタを持ってきました。

ヨーグルトについて。

初めて食べた豆乳グルト↓

感想は美味しいです!無調整の豆乳が美味しく飲める人は大丈夫です。

身体のことで悩んでいる方は「ヨーグルトが身体に合わなくて」なんて人はいっぱいいます。

そして、ヨーグルトを食べている目的が「便秘を解消したい」という人もいますね。さらに、便秘が解消されなくても、何となく惰性でヨーグルトを食べ続けている人もいます。ただ、美味しくて食べている人は全く問題ないですけど、砂糖など他の栄養素が入っていることもお忘れなく。

便秘解消をしたい人は

・ヨーグルトの種類を変える
・1回ヨーグルトをやめてみる
・動物性の乳酸菌ではなく植物性に変えてみる

などやってみることはいっぱいあります。

便秘解消のためにやっておいた方がいい事は、たくさんあります。100%の方法は無いですけど、薬・サプリ・運動などを試しても解消しなくて苦しんでいる人がいたら、整体をおススメします。(当院ではなくても)

おなかのちからは、おなかの悩み全てや便秘で悩んでいる人が多く集まるので、そのお客さんのお話を皆さんに共有する事が出来ます。相談はメールやラインで無料になってますので、お気軽に連絡してみて下さい^^

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