まだ、夏の服装のまま、冷たい食べ物、寝る時に冷房つけっぱなししてませんか?夏のままの生活を続けていると体調が悪くなるかもしれません!気を付けましょう!

夏の疲れで一番怖いのは自律神経の乱れです。暑い場所、冷房のある場所を何回も出たり入ったりをするとその時は大丈夫だとしても、季節の変わり目で温度変化が激しかったり、台風が来て気圧が変化したり、再びの自律神経の乱れが激しくなり痛いがどこかしらに出てくるなどの不調が起きやすいです。

自律神経は自分で緊張なのか?リラックスなのか?を判断できないことが難しいのです。どういう状態の時に副交感神経(リラックス)が優位になっているかというと「お風呂にゆったり浸かっている」「仕事の事を考えずに身体を適度に動かしている」など多くの人がリラックス状態になるであろうことはわかっています。

ただ、難しいのは「忙しくてゆったりお風呂に入れない」「仕事の事を常に考えてしまう」という事が常に起きて、たまにしか自律神経を休ませることが出来ないのです。自律神経が乱れると時には命に関わることもあるので、あまり身体に気を使わないと身体を休ませる為に痛みを出したり、うつ病などになり「身体最優先」の状態になるのです。

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