前回の歩き方の説明からです。
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地面を蹴って進むというより
重力を使って
後ろに残す半身をうまく使う。
「引く身体」の感覚がある。
これが大事です。
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実は前に歩いて前に進む時は
後ろに身体を残しながら
進んだ方が身体が軽くなります。
それが「引く身体」

文章だと説明が厳しいので

1つだけ具体的なポイント!!
前に進む推進力は
「かかと」に重心があると強い。

試しにやってみよう!

立ったまま、足裏は床に付けたまま
つま先に重心を持ってくると
後ろに身体が倒れますよね?

逆のかかとに重心があると
自然と前に倒れます。

重力で進むという感覚はそこです!!
(※上体は前、後ろに倒れないこと)

膝や肘は適度に曲がってないと
関節を痛める可能性があるので注意しましょう。

じゃー、
結局どんな歩き方がいいのか?

「無意識反射をなくす」(究極の歩き方)が最上。
常にこの最上を意識する。
これですね!

↑この考え方はまた後日です。
何も考えずガシガシ歩く
「あ~ここが筋肉痛になるんだ」
これも目的があればいいかもしれません。

反り腰・内股・がに股をやってみて
どんな影響があるのか?

試したら
自分に合った
歩き方が見えてくるかもしれません。

くれぐれも、身体が調子いい時に
試しましょう!

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