今回は肩が痛くなりやすい人(50肩など)の特徴をお伝えします。
前回の記事では動かす必要がない筋肉を動かしてしまっている。と書きましたけど解消方法を書いてませんでした^^;

具体的な例をあげると、↓図のように腕を身体の側面から耳の横まで上げる動きをするとします。

自分では、まあまあ上手く書けました

絵の中の「バツ」は、腕を真上にあげるイメージで使っている人。
「〇」は放物線の動きで引っ張られて、「動かされている」感じです。

・「バツ」状態は、自分で上げよう思う意識が強いあまり「グイっ!!」とリキミが肩まで入るという状態。
・「動かされる」は、指先を誰かに持ってもらいスーッと持ち上げてもらっているような状態。

この感覚がつかめると、施術をして無くても最初から「痛くないです」というお客様もいます^^

鏡の前で自分の動きを見ながら動かすのがいいです!
良くない動き↓
・腕を耳の横まで上げる時に顔や体幹が動いたら、動かす必要がない筋肉を動かしてます。

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