背骨については、正しい知識を知ってもらいたいので教室を開催しようと思ってます。実際にどれくらいの動きが必要になってくるのか。背骨をどのように使うと身体が楽になってくるのか、を説明しながら、動かしながら実感してもらおうと思ってます。

背骨を真っすぐにする意識が強すぎると、背骨の前後の湾曲が強くなり「反り腰」という身体に取っては良くない状態になってしまいます。反り腰になっても真っすぐにする意識を続けるともっと筋肉が張ってきてしまい、じっとしていても腰痛を感じる状態になってしまいます。

腰痛や肩こりがある人は、まず背骨を「柔らかくしならせることが出来る」事が必要になってきます。背骨が固いのに真っすぐにする時間が長いと真っすぐのまま固まってしまいます。それが何故?身体に取って悪いのか。背骨が固まった状態で前屈をした時に身体を横から見ると背中が真っすぐで前に丸まってない状態になります。後屈でも同じように背中のカーブは無くなってしまいます。

そうすると上半身がコルセットのような物で固められている状態と同じになり、身体に取っては不自然になって、他の部分に負担がかかっていくのです。

施術をしていても背骨が柔らかい人は治りが早い傾向があります。そんな大事な背骨をどうすれば柔らかくできるのか?なんでそこまで大事なのかを説明し、実践していきます。この背骨のコツをつかむと必ず肩こり・腰痛は楽になり腕や足の使い方が今までよりも軽くなり、スポーツをしている人はパフォーマンスが上がって行くでしょう!

「1日たった3分でOK!!背骨を柔らかくして腰痛・肩こり撃退!!」教室の参加はあきば整体院に1度でも来たことがあり、施術を受けたことがある人であれば誰でも参加可能です。

詳細はまた明日のブログで報告します。

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