寒くなっているこの時期に身体の緊張が強い人が多く来て頂いてます。

関節はしっかり動いているけど、ギシッギシッギシッと音が聞こえて来そうなくらいコマ送りで足や手が動いています。痛みがある身体なので痛みによる緊張もありますが、「元々力が抜けないタイプなんです・・・」と自分の状態をわかってる人もいらっしゃいます。

こんな状態の時は出来るだけ深呼吸を癖にしておくのが良いですよ!

ストレッチとか運動をしている人もいてその時は楽になるけどあとで痛くなってくる状態です。こんな人は身体を動かす事での根本的な原因は解決できません。動かすと一時的に血流は良くなりますが、また血流がもとに戻ると全身の筋肉がガチガチになってしまいます。

いかに筋肉に力を入れないでリラックスできるか?が一番大事です。突然できるようになることはないので最初は深呼吸が大事とお伝えしてます。スポーツの世界だけではなく、いろんな世界で活躍する人が「この筋肉に力を入れないで動く・動かす」を実践してます。

僕もお客様とのお話で知ったことが多いです。楽器の演奏、職人さん(そばやうどんを打つ時)などは筋肉を出来るだけ使わずにリラックスしないと良い結果が出ないようです。

横浜市営地下鉄「立場駅」 徒歩10秒。初回相談無料・出張施術・土祝日も営業中で今だけ初回料1,000円(税別)が「無料」になっております!

【1日3名様 & Web限定】 初めて整体を受けられる方限定。「お試し料金 40分 2,000円(税別):カウンセリング・検査・施術含む」ご来店 & ご予約の際には「キャンペーンを見た」とお伝え下さいませ。 皆様に大変好評を頂いております♪

整体教室・整体スクール経営の「芯伝整体」もやっています!いつでも無料にて見学 & 体験教室を受付しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。※ プロの同業種の方から主婦、会社員の方まで個別に親切丁寧に教えています

本格整体で肩こり、腰痛からおなかの悩みまで全て解消!!お身体の悩みは横浜市泉区にある「あきば整体院」にお任せ下さい!

〒233-0016 横浜市泉区中田西1-1-20 クロシェットポナール202
受付時間:10:00〜21:00(電話受付 9:00〜)
定休日:水曜日・日曜日
電話番号:045-443-8710
無料相談 & お問い合わせはこちら

LINEからでもお友達に追加して無料相談 & ご予約受付中です。ライン限定情報配信中なので、ぜひご覧下さい!
友だち追加

関連記事

人気記事