顎関節症を自分で何とかします!と宣言してから2週間前がたちました。

いつの間にか痛みが無くなってました。

心がけたのは、

・歩くこと、
・走る事、
・痛みが無くなるまで顎をしっかり動かす事、
・痛みが無い側の顎も動かす事、

僕の場合は軽い症状なのですぐに良くなりました。動かし続けても痛みが変わらない人は、無理しないようにしましょう。

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