体重が軽い僕でも膝が痛くなるんです。

年末年始の休みで出掛けるつもりが、5,6年ぶりぐらいに風邪を引いて部屋でじっとしていたら膝が痛くなってきました。部屋にいる時、体制を変えていても痛くなるもんですね。

原因は、わかっているので1日で痛みは取れました。結論は風邪を引いても動けるなら動いた方が、身体も痛くならないし、風邪も早く治りますね。家で温かい場所でじっとしていると、どんどん体も気持ちも悪い方向へ行くのがわかりました。

「家にいるのが調子いい」「出掛けると具合が悪くなる」という人は、「家にいるのが慣れてるから調子いい」のかな。と思いました。

人間本来の動きをした方が少しの不具合、気持ちの落ち込み、多少の痛みなら「適度に」動くのが一番回復につながると身をもって分かりました!

 

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