【リラックス大事】小さい子供の動きを見て心と身体の繋がりを実感しました。

とあるお客さんが小さい子供と一緒に来店した時の事です。

こんな時は皆さんタブレット等で動画を見て子供に待ってもらうことが多いです。

今回はその時にお子さんが

・かかとをつけて立ったままの姿勢

でスマホを見ていたので「椅子もあるし、床に座ってもいいし」と声をかけたら

集中しすぎているのかその姿勢のままでした。

そしたら、ママさんが

「見慣れない場所は緊張してしまう性格」

と言ってたのでしばらくそのままにしてました。

途中で（身体の専門家として）気になり過ぎて、壁に寄りかかりながら床に座れる位置に誘導したら

ふ～

と深呼吸をしてました。

この時「子供の心身は素直に動く」と改めて実感しました。

姿勢を変える⇒気持ちが楽になる⇒深呼吸の順番で反応したと思います。

姿勢を変えたらすぐ深呼吸なんですけどその一瞬の間に気持ちは必ず動いてます。

目に見えない事なので「姿勢⇒深呼吸」の部分だけをとらえると身体の仕組みを理解できません。

女性のお客さんでたまにいますが、

僕がお話しを聞いているだけで涙を流す人がいます。

こんな人は普段から心が麻痺しているので、心が動かない時は身体を動かす事からスタートしたら少し楽になるかもしれません。

僕は疲れを感じてなくても時々海や山、自然のある場所に行ったり神社仏閣巡りをしたり、散歩、筋トレなどを習慣化してます。

月に1回とか間隔は決めずに時間を作り予定を先に決める時、突然行く時など様々です。

身体を動かすプラス心が動くような趣味があるとより生きるのが楽になっていきます。