【心身の繋がり】スポーツ選手のメンタルケアについて思う事。運動をしても必ず健康になるとは限らないです。

心身の繋がりについてはブログでたくさん書いてきました。

整体をやって来て分かったことはメンタルが身体を良くも悪くもします。

単なる肩こりにしてもメンタル的には、

・気を使い過ぎる性格
・周りを気にする性格

などが影響してます。

腰痛にしても同じで仕事で腰に負担が掛かる単純作業でも

・腰がきついからやめる
・腰がきつくても続ける

というメンタルが影響します。

好きなことを仕事にしていても

仕事が楽しくても突然身体を壊す人もいます。

どうすればいいのか？僕の現在の答えは2点。

・自分の感覚を高める訓練（疲れなどを繊細に感じとる）
・信頼できる人を見つけて施術をしてもらう（他人に身体を評価してもらう）

↑オリンピックに出るような選手ですら施術を定期的に受けてる人は少ないです。

「自分で何とかする」とか「信頼できる人がいない」とか理由は色々でしょうけど、

コーチを変えると成績が大きく変わる。なんてよくあること。

メンタルは身体を整えると楽になる。逆に

身体はメンタルが整うと楽になる。誰でも経験してるけど、

意識的に相互をケアする人は特に日本の文化では少ないですね。

プロスポーツ選手は健康でいいわね～。

と思っている人が多いと思いますが、現実は違います。

結果を出すために身体を酷使して怪我だらけです。

整体に来るお客様でたまにあるのが、

毎日ウオーキングをやって身体を悪くしてるパターン。

この時原因が2つに分かれていて

・自分が疲れている事に気づかない
・疲れてるけどやらないと気が済まない

どちらにしても良くない方向に進んでます。

細かく上げるともう少し悪くなるパターンがあって、

・何かの病気を治すためにルーティンとして淡々とやっている

そんな時もいい結果にならないです。

楽しく出来れば１万歩行かなくても身体は軽くなるし、

腰痛や肩こりもなくなります。

楽しい仕事にしても労働時間は適度な範囲があります。

どんな事にも例外があるもので、身体が頑丈すぎる人がいるのは確かです。

徹夜も大丈夫、好きな事に集中すれば疲れは感じない。などの

有名人や憧れの人のまねをするのは自分の身体と相談しつつやった方がいいと思います。

自分自身の身体の状態を知りたいだけでも整体は大歓迎です。

お気軽にLINEからご相談下さい。