６月の暑くなりはじめに書いていたブログです↓（後半は８月に書いてます）
今年は６月中旬から３０度超えですね。
３，４年前に７月上旬に同じ状況だったのを覚えてますが「早すぎる！」と当時は思いました。
今回はそうは思わず「今の地球ってそんなもの」と諦めてます。
この考え方が身体に楽なんです。
暑くなってから準備するより、去年から準備している感覚で焦るよりも出来る事をコツコツ。
今の段階で来年はもっと暑いし時期が早まるだろうな。と思いながら過ごします。
お客様には早くも食欲が低下した人もいます。
6月から夏バテ、最近では6月病なんて言葉も作られて、1年中体調が悪くても「それはしょうがない」と認めてくれているような印象です。
当院では世間の流れに関係なく６０．70代でも年々元気になる人もいて僕も刺激を受けてもっと元気になろう！と思うし、その為の情報、経験を皆さんにお伝えしたいと思って行動してます。
今年は暑くなったとたんお腹が異様に空きすぎて辛くなりました。
いつも通りの食事だと体力の消耗に追いつかないのでしょう。
去年ミスしたのが消耗が激しいのは体力がないからだと思い体力をつけようと暑い中ウオーキング、ジョギングをしてしまったことです。
自律神経が大きく疲れるのは体力に関係ないので無理をせず、毎日身体と相談しながら過ごしたいと思ってます。
↑ここまで６月に書いたブログ
８月に入って本格的な暑さです。予想していましたがしんどいですね。
何個か予想していた事として、梅雨の消滅、水不足で食べ物が出来ない。などもありますがこちらも当たってしまいました。気温も４０度が当たり前になりそうです。
６月に書いた体力の消耗は毎日ではなく、たまに異常にお腹がすく時がありお米をいっぱい食べて乗り切ってます。（そのうち国産のコメが高級品になりそうな予感です）
お客様も「体が絶好調」という人は全くいません。
僕はこんな時のアドバイスとして
・体力が消耗する何かに挑戦するのはやめましょう
と言ってます。
とにかく現状維持で自分を褒めてあげるくらいが大事です。
無理してないつもりでも気づくと身体は疲れてます。
これだけ暑いですけどよもぎ蒸しは月に２，３回やってます。最近の反応は宿便が良く出てます。
自律神経が疲れているので腸の動きは悪いようで助かってます(^-^
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