中学生頃から整体に通っていた人が20代、30代ごろで当院に来て頂くと
身体に対しての意識が高くアドバスしたことをすぐに実行できるから改善が早いです。
今回のお客様は20代でしたが首痛が常に残っている状態だったようです。
月に1回ぐらいで整体に通っていて痛みは無いけど「重い・だるい」症状がある人は、
生活習慣の改善が必要になります。
・今やってない何か
をする必要があります。
今回の方のアドバイスは
・首の定位置
を説明しました。
首が重くなる人はこの形になりがち
首を軽くするにはこの形が理想。
のように、姿勢の首だけを微調整しました。
お客様には必ず伝えるので難しい事ではありません。
ただ、実践して習慣にすることが難しいです。（今回の方はすぐに結果が出ましたが）
整体院、マッサージ屋さんも色々なので
時間いっぱい全て無言だと習慣は変わらないので改善はゆっくりでしょう。
そして、「このストレッチを1日に何回」などは続かない人が多いでしょうね。
当院の場合は人に合わせて、状況に合わせて
・ストレッチ、筋トレ今はやらない方がいい
・深呼吸だけ
・座り方、立ち方、寝方を変える
・湯船に入る
など出来るだけ習慣に組み込ませて持続できそうなことからスタートします。
その後、ストレッチ、筋トレなどやりたい人は提案します。
ブログにあるように1回で改善できる人は珍しい方です。
ほとんどの方は少しずつ変化していつの間にか痛みが無くなります。
そこまでは３，４回の施術が平均です。
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