久しぶりのサウナで汗出してきました^^
汗がいっぱい出るって気持ちいーですよね。

普段から「汗が出やすい人」は代謝がいいと言われてますけど、僕はサウナでいっぱい汗が出すぎて、

・ヤバい老化が進んでる

と、実感してしまったんです。汗が出てるのに老化、その理由は・・・

出る汗が顔、上半身中心だから。

心臓に近い場所ばかり汗をかくのは、運動不足や老化で下半身の血流が不足しているからなんです。最近寒くて動いてなかったな~と反省。

そして、動いてない習慣から急に動き出すと最初は身体のどこかが痺れたり、痛かったり。これも動いてない後遺症。無理ない程度に動いてれば痺れや痛みは取れてきます。

 

PS

高血圧の人は上半身に血流が集中してる場合があります。だから心臓に負担がかかる。少しでも足の方に血流を回せば(歩けば)血圧が下がる可能性はあります。

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