正直良くなりません。それより先にやることがあります。

・筋肉を鍛えると健康になる

という考え方をやめる事です。

 

実際お客さんで運動が好きで筋トレが好きで、身体が痛くなる人がいっぱいいます。そして、自分で痛みの原因が何処にあるのか?わかりません。

じゃー、何をすればいいのか。

筋トレしかやってない、歩く時間が少ない人は歩いて血流の循環を毎日「適度」にいい状態にすることです。この「適度」が大事です。

毎日ジョギングしたり、いっぱい歩いてるよ!という人は「適度」を通り越して、運動をやりすぎているかも。運動はやっている間はずっと「緊張」状態です。だから、やる前、後は心地よいリラックス状態でないと仕事で「緊張」、休みの日の運動のやりすぎで「緊張」と自律神経のバランスがずっと崩れてしまいます。

そして、人間の身体は水分が70%ぐらい。その水分の循環を良くしないと「疲労物質」は排出されません。そう、排出が大事。口に入れるもの食事、サプリなどにどんだけ気をつかうより、排出をしっかりしないと「痛み」は良くなりません。「排出」は内臓の働きが重要。内臓は自律神経が支配して、リラックス状態じゃないとしっかり排出してくれません。

歩くときは、通勤などで頭が仕事でいっぱいになってる時よりも、何も考えてない時の方がもっといいですね^^

横浜市営地下鉄「立場駅」 徒歩10秒(サイゼリヤ2F)。初回相談無料・出張施術・土祝日も営業中で今だけ初回料1,000円が「無料」になっております!

【1日3名様 & Web限定】 初めて整体を受けられる方限定。「お試し料金 40分 2,000円(カウンセリング・検査・施術含む)」ご来店 & ご予約の際には「キャンペーンを見た」とお伝え下さいませ。 皆様に大変好評を頂いております♪

整体教室・整体スクール経営の「芯伝整体」もやっています!いつでも無料にて見学 & 体験教室を受付しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。※ プロの同業種の方から主婦、会社員の方まで個別に親切丁寧に教えています

本格整体で肩こり、腰痛からおなかの悩みまで全て解消!!お身体の悩みは横浜市泉区にある「あきば整体院」にお任せ下さい!

〒233-0016 横浜市泉区中田西1-1-20 クロシェットポナール202
受付時間:10:00〜21:00(電話受付 9:00〜)
定休日:水曜日・日曜日
電話番号:045-443-8710
無料相談 & お問い合わせはこちら

LINEからでもお友達に追加して無料相談 & ご予約受付中です。ライン限定情報配信中なので、ぜひご覧下さい!
友だち追加

関連記事

人気記事