【ネガティブ思考改善】メンタルは鍛えるものではなく受け流す技術です。とダルビッシュ選手が言ってます。

僕がダルビッシュ選手に興味を持ったのは２０１９年コロナの直前です。

以前のブログ

背骨コンディショニングという体操を実践して体調不良によるスランプを脱出できた話を聞いた時です。

最新の医療があるアメリカでも体調不良が改善せず、日本人が考えたメソッドで回復した。その方は整体に近いこともやってます。それで興味が出たんです。

その後コロナになりメジャーリーグも試合が無くなりゲーム配信をしながら「ユーチューバーになりました。本業です。」と言って面白い人だなーと。

ダルビッシュ選手が今回日本に来てYouTubeで対談をしていた時に僕の中で共感した言葉を挙げてみます。

・メンタルを鍛えるとは無になるに近い、未来過去を考えない「今」に集中する。

・鍛えるものじゃない、受け流す。受け流すスキル、技術。

・「自分がどういう人間か理解する。自分にどんな価値があるかを理解するのが先。」これが出来てないと周りに振り回される。

僕も過去はネガティブ思考で体調がすぐに悪くなり胃が痛いとかよくありました。

それが今は心身共にだいぶ楽になってます。

お客様でネガティブになりやすい人は改善することを諦めてる人が多いです。

僕の場合

・身体の感覚に集中する＝思考が無

という事から徐々に改善してきました。他にも数えきれないほど心身の改善の為色々試したことがあります。

お客様で改善しにくい人がよく言うことが

・緊張しないように
・身体が固くならないように
・ずっと健康でいたい

など、受け流す技術ではなく。緊張や不調をゼロにしようとして結果、できないから諦める。の流れがよくあります。メンタルを鍛えたら「その後の人生がずっと楽になる」とか勘違いしている人が多いです。

ダルビッシュ選手も言ってますが、どんなスーパースター選手でも何かしら不調があります。そうなった時の対処方をすぐ実践して切替える事が「今」に集中することです。

切替が出来ない人はずっと５年たっても嫌な事を忘れません。さらに嫌なことに自ら絡んでいきます。それがストレス解消になると思い込んでます。

誰かの悪口を言って「ストレス解消した気になってる」けど「その人のことをずっと頭に残している」ということですから解消は出来てません。

運動や食事を見直すことなく自己啓発本を読んだり心だけを何とか切り替えようとしても厳しいと思います。

嫌なことにどう接するか？より楽しい機会をどう増やすか？を考えた方が好転しやすいです。

サラリーマン時代は明日を考えて落ち込むとかありましたけど、

最近は『その時考えよう』と「今」に集中が出来るようになってます。

遠い存在の人、有名人だから出来るんだよなー。とか思ってると出来ないです。環境のせいにしていると一生そのままです。

自分がおじいちゃんおばあちゃんになってもネガティブだと疲れますよね。早めに行動した方が人生が楽です。

整体は僕自身が変わった切っ掛けになるので整体を定期的に受けて感覚に集中することもネガティブを改善する１つの手段と僕は思います。