姿勢を良くする目的は人それぞれ違うと思います。

例えば

・肩こりを改善したい

・見た目をよくする

大きく分けるとこの2つです。

痛み改善と見た目問題。

まず痛みを改善する為に(もしくは予防の為)姿勢を「まっすぐに」しようとするとほぼ失敗します。

当院のお客様には姿勢がきれいに真っすぐでも腰痛、肩こりに悩む人がいます。

・姿勢良い=健康

とはならない1つの例ですね。

なので、痛み改善を目的とする人は最初に「痛みをとる」ことを最優先に取り組みましょう。

当院では「真っすぐの姿勢」にこだわらず一人一人に合わせて、

痛みが取れる(取れた後に綺麗な姿勢につながる)方法を伝えてます。

ざっくり言うと

・余計な力を使わない姿勢(立つ、座る、歩く)

1つの例として、背骨を真っすぐにしようとして大胸筋に力を入れている人が圧倒的に多いです。

マッサージなどで「肩が前に巻き込んでますよ」と言われ、

ずっと肩を巻き込まないように意識する。

この”ずっと”やっているが原因で肩こりになります。

肩の巻き込みを改善したいなら、

”肩だけ”を意識しても出来ません。

※ただし、目的が肩の巻き込みが真っすぐになればいい。という人はこれでOKです。

肩の巻き込みは1つの例。他にも姿勢を良くするにはまず痛みを取るがいいでしょう。

そして、痛みがどこにもなくて

・姿勢を良くしたい

なら何処をどう良くするか?でポイントがかなり違います。

・反り腰
・猫背
・O脚
・ストレートネック

など姿勢というか体型を変えるには相当な変化が必要です。

しかも変える過程で痛みが出てくれば、

変えたい体型を無理して維持している事になります。

ここはポイントを絞って書けないのでお悩みがある人はお気軽にご相談下さい。

LINEでは無料相談を受付てます(^^)

横浜市営地下鉄「立場駅」 徒歩10秒。初回相談無料・出張施術・土祝日も営業中で今だけ初回料1,000円(税別)が「無料」になっております!

【1日3名様 & Web限定】 初めて整体を受けられる方限定。「お試し料金 40分 2,000円(税別):カウンセリング・検査・施術含む」ご来店 & ご予約の際には「キャンペーンを見た」とお伝え下さいませ。 皆様に大変好評を頂いております♪

整体教室・整体スクール経営の「芯伝整体」もやっています!いつでも無料にて見学 & 体験教室を受付しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。※ プロの同業種の方から主婦、会社員の方まで個別に親切丁寧に教えています

本格整体で肩こり、腰痛からおなかの悩みまで全て解消!!お身体の悩みは横浜市泉区にある「あきば整体院」にお任せ下さい!

〒233-0016 横浜市泉区中田西1-1-20 クロシェットポナール202
受付時間:10:00〜21:00(電話受付 9:00〜)
定休日:水曜日・日曜日
電話番号:045-443-8710
無料相談 & お問い合わせはこちら

LINEからでもお友達に追加して無料相談 & ご予約受付中です。
↓をクリックして、ぜひx2 お友達に追加して下さいね♪
LINEだけのお得な限定情報配信中♪(24時間 無料相談&ご予約受付中)

関連記事

人気記事