膝痛のお客様に股関節を動かしましょう!と

伝えて正確なスクワット動作を伝えると、

膝だけが動いてしまいます。

膝に負担が掛かるスクワット

説明→見本→「やってみて」の

順番で伝えても股関節は動きません。

それだけ、人間の癖というのは簡単には修正できないんですね。

まして、痛みが出るまで気づかなかった使い方。

さらに、痛みを過剰に怖がってしまう性格だと

全身が緊張しながら歩くことになりさらに痛くなります。

 

この時、病院に行く人の一般的なシュミレーションをしてみます。

多くの痛みの原因は筋肉の緊張。

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まず注射・薬で痛みを取る。

テレビで見た「膝痛は筋力が足りない」という情報。

痛みがたまに出るけど支障がない程度。

完全に治したくてスクワット(筋力の為)を開始。

股関節が動かないままの間違った方法で余計に膝を痛める。

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こんな流れがよくあります。

キーワードは『筋力』『スクワット』です。

・筋力→当院のお客様に限っていうと筋トレしなくても皆さん改善します。

・スクワット→筋力アップの目安≪筋肉痛≫になる事は、ほぼありません。

それよりも股関節を動かす為にスクワットをする

ぐらいの方が膝痛改善につながります。

股関節が動いている状態

膝(関節)に負担がかかると痛みが出るから

股関節(より強い関節)を動かすことで膝への負担を減らす。

皆さんが思ってるより股関節が動いてないってことです。

特に、股関節の内側(太もも内側)は施術の時に押すと、

「痛い!」という人が多いです(^^)

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