ネガティブ思考は筋肉に張りを与え、身体を重くさせます。ポジティブ思考に変えるには思考の癖を上手く利用すればいいのです。

ネガティブ思考の人は気づかないうちに

・～をしなくちゃいけない

と義務感がたっぷりの言葉を使います。

それをポジティブ思考に変えるには

・～をしたいなぁ

と言葉に出したり頭の中で言ったりします。

義務感のある言葉遣いはただの「癖」だと気づいた会話がありました。

お客様が「ご飯を食べなくちゃいけないでしょ」と言ってました。

義務感のある言葉だったので食欲がないから使ってるのか？聞いたら

・ご飯を食べるのは楽しみ

と言ってたんです。

楽しみなことを「～しなくちゃいけない」と声に出して言ってるのは変ですよね。

こちらのお客様はいつも通りの生活をしても筋肉の張りが強くなる時があるので、

何かありましたか？と聞くと

・落ち込んで後悔する

事が多くその事をずっと気にし続けてしまいます。そして、身体が重く気が進まなくてもいつものルーティンは「体にいいので」やり続けます。

この「体にいい」が問題です。体調によっては「体に毒」の時もあるけど真面目な人ほど「頑張ります。」

頑張る時は人間の体はいつもより疲れやすくなります→ルーティンなので毎日頑張ります→疲れが取れません。この悪循環ですね。

「したい」と思ったらする。

食事がいい例です。時間が来たから「食べなきゃいけない」は欲求よりも義務感です。

義務感でテレビでやっていた「食べなきゃいけない」物を食べていたら体に変化があるとは思えません。

整体のお客様で真面目な人ほど身体が疲れているのは事実です。

人生を楽しみながら好きな事を柔軟にやっている人ほど改善しやすいです。

自分の思考の癖を上手く利用して「～したい」から始めて楽しいことを適度にやりましょう(^^

※身体に悪いものを食べたい欲求が強い人は色々当てはまりません。