今回は股関節のストレッチ特集を動画で作りました。

ポイントを説明していきます。

股関節は多くの筋肉に影響します。

例えば

・大腰筋(おなか上部から足の付け根)

・僧帽筋(肩、頭~背中)

・広背筋(脇の下から背中)

などなど。

そして、関節の形は

丸っこい

ので、本来は大きく(体操選手のように)

動きます。

※動画の僕はかなり固いのでご了承下さい(^^;

動画を見て少しでも

あなたに合う方法があれば嬉しいです。

多くの筋肉に影響している

股関節は

・肩こり

・膝痛

・50肩

などの

痛みがある時でも

整体施術で必ず検査します。

 

動画は速いテンポで説明文が

流れていきます。

一時停止したり何度か見て

職場や家で試してみて下さいm(__)m

 

PS

腕のストレッチ動画も一緒にアップします。

腕のストレッチブログはこちら

両方やるとかなりスッキリします。

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