「本当は~がイイらしいよ」という健康についての豆知識。

僕の知り合いの人が言ってたんです。

 

・「ウオーキングする時間は夜がイイ」という事です。

テレビの健康系番組は見ないので、理由はわかりません。

効果は個人個人差があるのに「テレビでやっていた情報」というだけで「自分が試してない状態」で他の人に伝えるのは危険だな~と思いました。言われた人が純粋だとして、朝にウオーキングしていたら無理に夜ウオーキングするかもしれませんね。

身体の事に関しては、

・時期、時間、量を考えて試す
・自分のやりたいことをやる
・やってみて身体がどう変化したか「感じる」
・全ての人に当てはまる身体に良い習慣は無い
・気持ちが乗っている時は、何をやってもイイ

僕が感じる事はこんな所です。2,3年前はテレビの健康系番組を見てましたけど、身体の「真理」が少し分かってきたので、マスメディア情報は参考にする程度です。

ジョギング、ウオーキング、スポーツなどは「健康の為にやる」というよりも「健康だから出来る」んです。楽しくないのに、「健康の為だから」スポーツをやってたら、不健康になりますよ^^

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