これまで、3つの記事では順番に抽象的なお話から
具体的なお話までしてきました。

  1. ちょっとだけ上を向いて歩こう!
  2. じゃあ、具体的な姿勢のポイントは?
  3. 視野を広げると心身とも楽になる。

今回は、精神的に視野を広げるというお話。
最後の方に、この考え方が身体の「楽」につながるお話をします。

簡単にまとめると、いつもと違った場所に行く。違う人とのお話。などです。
仕事をしていると、毎日違う人と話し、違う場所に行っている人もいるでしょうね。

そんな仕事をしている人は、毎日楽しければ全然OKですね。
「仕事」と捉えていると、やらなきゃいけないと感じて、つまらないでしょう。

プライベートな時間を使っていつもと違う行動をするのは
難しいと感じてますかね?

僕もそう感じてます^^
だから、いつも決まった道を歩かない。
カフェのお気に入りはあるけど、ずっと同じ場所ではない。
など、ちょっとだけの差をつけてます。

身体もいつもと同じ事ばかりやっていると
「いつも元気!」は難しくなります。

慣れてくると「気持ちが動く」事を優先的に出来るようになってきます。
何かやりたい事があると、その逆の気持ちも必ずある、

・やらない理由付け

毎日のルーチンが決まっている人ほど、その年月が長い人ほど
このやらない理由付けの壁がでかいです。

めちゃ簡単に言うと行動力。例えばテレビで美味しそうなお店があって、
それが九州だったとすると。
簡単に行ってしまう人っているんですね~。
今のことろ、僕は出来てませんが^^;

長くなりましたけど、
このやらない理由付けが、ストレスとなっているんです、実は。

気持ちが動く事を、全てはすぐに出来ないから、
ストレスが溜まらない程度に、程よく行動するのが
身体を元気にしながら、楽しみながら生きるコツなんですね。

出来ない事だから、しょうがない。それが普通。
我慢しながら。と

本能では、やりたい事があるのに認めないと、
こうなります。↓

普通に生きているのに、急に腰痛になったとか
病気になったとか、いつもだるい、重いとかなりますよー。
自分で気づけない人が多いので注意!

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